Posts Tagged Metode Latihan untuk Meningkatkan Power Otot Tungkai

Judul Skripsi : Pengaruh Metode Latihan dan Power Otot Tungkai terhadap Kelincahan (Studi Eksperimen Latihan Berbeban dan Pliometrik pada Unit Kegiatan Mahasiswa Bulutangkis Universitas Negeri Yogyakarta)   A. Latar Belakang Masalah Dalam penyusunan program latihan, baik latihan berbeban maupun latihan pliometrik perlu adanya pengkajian tentang kontraksi otot, dosis latihan yang meliputi